Аэробика

Все о аэробике. С чего начинать, какие упражнения делать, как правильно делать.

Маккайла Марони - гимнастка- разоблачительница "монстра"

Маккайла Марони - гимнастка- разоблачительница "монстра"

Гимнастка Маккайла Марони, помимо радости от своих спортивных достижений и успехов, приобрела страшный опыт. Ее рассказ об изнасиловании, которое она пережила в 15-летнем возрасте, облетел весь мир. По словам девушки, домогательства предпринимались со стороны доктора-физиотерапевта американской сборной Ларри Нассара. Еще будучи 13-летней спортсменкой, она чувствовала повышенное внимание и интерес с его стороны, а пару лет спустя он начал откровенно

"Алекс Фитнес" ("Стокманн"): адрес и контактная информация, описание, фото и отзывы

"Алекс Фитнес" ("Стокманн"): адрес и контактная информация, описание, фото и отзывы

«Алекс Фитнес» («Стокманн») – крупная спортивная сеть клубов, оказывающая оздоровительные услуги для людей с разным уровнем достатка. Компания позиционирует себя как честного и порядочного гаранта, предлагающего своим клиентам исключительно качественные спортивные продукты без дополнительных и скрытых расходов. Подробнее об этой сети и пойдет речь дальше. Немного из истории клуба «Алекс Фитнес» («Стокманн») – крупная компания, которая открылась в

Упражнение "ослик": описание, техника выполнения, фото

Упражнение "ослик": описание, техника выполнения, фото

Упражнение Арнольда Шварценеггера "ослик" — это силовое упражнение, которое направлено на формирование мышц голени. По сути, оно заключается в выполнении подъемов на носки в наклоне. Шуточное название оно получило за счет ассоциации с одноименным животным в ходе его выполнения. Упражнение стало популярно благодаря знаменитому бодибилдеру — Арнольду Шварценеггеру. Не отличаясь выдающимися икрами, будущий "мистер Олимпия" частенько выполнял упражнение

Что такое кульбит, как его правильно выполнять

Что такое кульбит, как его правильно выполнять

Что такое кульбит? Как научиться правильно и безопасно выполнять данный акробатический трюк, и какие упражнения являются его основой? Пошаговое описание и самые главные ошибки во время подготовки к выполнению трюка, вы найдете в статье. Описание Кульбит - это акробатический трюк, выполняемый переворотом туловища лицом вперед с приземлением на ноги.Предварительно, перед тем как заняться освоением кульбита, необходимо уметь выполнять как минимум несколько

Упражнение "ослик": описание, техника выполнения, фото

Упражнение "ослик": описание, техника выполнения, фото

Упражнение Арнольда Шварценеггера "ослик" — это силовое упражнение, которое направлено на формирование мышц голени. По сути, оно заключается в выполнении подъемов на носки в наклоне. Шуточное название оно получило за счет ассоциации с одноименным животным в ходе его выполнения.Упражнение стало популярно благодаря знаменитому бодибилдеру — Арнольду Шварценеггеру. Не отличаясь выдающимися икрами, будущий "мистер Олимпия" частенько выполнял

Шпагат: польза и вред

Шпагат: польза и вред

В йоге эта поза является символом душевной свободы, независимости от ограничений ума и легкости тела в пространстве. В гимнастике, акробатике и многих боевых искусствах это стандартное положение, без которого немыслима ни одна, даже самая простая тренировка. В данной статье будет подробно рассказано о пользе и вреде шпагата, а также даны ответы на многие волнующие начинающих спортсменов вопросы, связанные с этой позой. Виды шпагата Когда друзья узнают,

Танец живота: польза и вред, влияние на организм, отзывы

Танец живота: польза и вред, влияние на организм, отзывы

Занятия спортом давно перестали быть просто стремлением к идеальным формам или упругим мышцам - на первый план выходит забота о здоровье, причем не только физическом, но и ментальном. По этой причине многие женщины добавляют в свой график жизни занятия танцами, йогой, различными видами арт-терапии. Природа создала представительниц слабого пола так, что танцевать для них так же необходимо, как надевать красивую одежду или чувствовать себя любимыми,

"Алекс Фитнес" ("Стокманн"): адрес и контактная информация, описание, фото и отзывы

"Алекс Фитнес" ("Стокманн"): адрес и контактная информация, описание, фото и отзывы

«Алекс Фитнес» («Стокманн») – крупная спортивная сеть клубов, оказывающая оздоровительные услуги для людей с разным уровнем достатка. Компания позиционирует себя как честного и порядочного гаранта, предлагающего своим клиентам исключительно качественные спортивные продукты без дополнительных и скрытых расходов. Подробнее об этой сети и пойдет речь дальше. Немного из истории клуба «Алекс Фитнес» («Стокманн»)

Правильное дыхание при физических упражнениях: порядок выполнения, особенности работы легких

Правильное дыхание при физических упражнениях: порядок выполнения, особенности работы легких

В современном мире очень важно заботиться и следить за своим здоровьем. Рекламы правильного питания и тренажерных залов окружают нас повсюду. Но как редко мы можем видеть информацию о том, как важно правильное дыхание во время занятий. В статье мы рассмотрим практически все методики касательно разнообразных видов физических нагрузок. Распространенная ошибка посетителей спортивного зала Правильное дыхание при физических упражнениях считается важнейшей

Польза танца для здоровья взрослых и детей

Польза танца для здоровья взрослых и детей

Танцы - один из самых приятных и доступных видов психоэмоциональной терапии. Во время занятий человек одновременно получает ментальную разгрузку и поддерживает физическую форму. О пользе танцев для здоровья не поспорит ни один врач, и дело совсем не в том, профессиональный танцор вы или нет. Важен положительный заряд, который несут в себе музыка и движения. Танцы для физического здоровья Танец идеально подходит людям, находящимся в так называемой