Что такое кульбит? Как научиться правильно и безопасно выполнять данный акробатический трюк, и какие упражнения являются его основой? Пошаговое описание и самые главные ошибки во время подготовки к выполнению трюка, вы найдете в статье.
Описание
Кульбит - это акробатический трюк, выполняемый переворотом туловища лицом вперед с приземлением на ноги.
Предварительно, перед тем как заняться освоением кульбита, необходимо уметь выполнять как минимум несколько акробатических элементов:
- стойка (на руках);
- колесо;
- подъем с разгибом.
Вам будет интересно:Упражнение "ослик": описание, техника выполнения, фото
Основная нагрузка в этом трюке приходится на кисти рук и плечи, значит, именно их необходимо размять в первую очередь.
Самая простая зарядка и повороты туловища позволят разогреть те связки, которые будут подвержены нагрузке. Для исполнения кульбита необходима гибкость в спине за счет мостика, и в ногах, которые мы развиваем за счет шпагата. Делайте перед кульбитом эти упражнения, и у вас будет меньше шансов получить травму.
Кульбит, описание которого звучит как: "переворот через руки на ноги", является достаточно сложным по выполнению упражнением. Главное, что вам нужно сделать, когда вы осваиваете его - это найти хорошего страховщика.
Самые распространенные ошибки:
Важным моментом является то, что нужно максимально поднять своей центр тяжести, делается это за счет несильно согнутых рук, мощного маха ногой и прямой спины. Данный элемент является достаточно тяжелым и может потребовать нескольких тренировок.
Другие значения
Что такое "кульбит" в литературе? "Кульбит" - это роман Кэндзабуро Оэ, который увидел свет в 1999 году. Произведение поделено на два тома. Оригинальный язык - японский.
В романе раскрываются темы о распаде религий и возникновении новых, рассматривается роль молитвы и обреченность человека на неполучение ответов со стороны трансцендентного.
